Hjólastrategían.

Ég byrja að hjóla 1 mai. Er að skipuleggja hjólið. hjólið sem ég mun nota er TT hjól. Spezialized Shiv TT hjól. Sama hjól og ég notaði á strandvegahringnum. Varahjól ef Shiv klikkar er sama og ég notaði í hringnum líka sem varahjól. Trek 520 touring hjól. Ég vill helst ekki vera mikið að hjóla eða vera utandyra yfirleitt í júlí vegna hita. Júlíhitinn er 40 gráður og 100% raki sem er hættulegt fyrir mig og alla aðra nema mjög stuttan tíma í einu. Þannig að ég verð að klára 6000 km hjólalegg á 2 mánuðum. Sem þýðir að 100 km er lágmark per dag alla daga. Stefnan er að nota fyrstu vikuna í að finna út þá vegalengd sem ég þoli vel yfir langan tíma. Síðast þegar ég mældi það var um jólin. Þá var ég að hjóla 140 km á dag í nokkra daga í röð og fanst það bara fínt.En núna er ég búinn að hlaupa 1500 km áður en ég sest á hjólið þannig að vegalengdin per dag getur breist. Allavega. 100 km er lágmarksvegalengdin per dag

Dagur 73

Byrjaði hlaupið seinna vegna rigningaveðurs. Spáin var að hún muni hætta seinna í morgun. Það var rétt. Kom hlaupaleggnum í nýju heimsmeti yfir 1300 km 1314 km komnir og bara hress

Dagur 72

ágætis veður í dag. Farinn að hlakka til að fara að hjóla. mun kljúfa 1300 km múrinn á morgun. 1298 km komnir.

Dagur 71

Fínn dagur. Heitt en líður bara vel. 1278 km komnir.

hjólið komið í tunup á verkstæði og allt að verða reddy fyrir hjólalegginn. Fór meira að segja í klippingu í vikunni.

 

Dagur 70

Farið að vera heitt. Öll kælikerfin sem ég er með virka fínt og hélt mér ferskum. Eftir 70 samfellda hlaupadaga með nálægt hálf marathoni per dag er ég furðu hress. Ég er enn með sama hálsvandamálið sem var að hrjá mig um daginn en með tegjum og hvíld þá næ ég að halda því í skefjum. En undirniðri finn ég að þetta er ekki gott. hjólið og sundið reynir ekki mikið á þetta svæði þannig að þetta mun ekki hafa nein áhrif á það. Síðan er ilin að detta af... Viðbrögð líkamans við höggum og nuddi er að búa til skel. Skinn sem þykknar. Ég er kominn með gríðarlega þykkt skinn undir ilina.  Fyrir 2 dögum fékk ég sting undir ilina undir skelinni. Þegar ég fór að skoða hvað er að valda þessum sting er að ég finn að skelin er laus og er að detta af. Ég redda þessu með sterkum plástri. Ég hef enga tru á að þetta hafi nokkur áhrif á hjólið og ekki sundið heldur. Ég á bara 11 daga eftir af hlaupunum þannig að ég þrauka þetta. 1260 km komnir

Dagur 69

Hlýtt aftur. Kælikerfið mitt virkar vel í svona veðri. Leið bara vel og enn hress. Fer í klippingu í dag og að undirbúa sundhlutann. Hef ekki haft tíma í það fyrr en núna. 1242 km komnir

Dagur 68

Fínn dagur. Veðrið svalt og gott. Enn hress og án meiðsla. 1224 km komnir

Strategian framundan

Hér er metið eins og ég sé það spilast. Ég er núna nú þegar kominn yfir núverandi heimsmet í hlaupahlutanum. Ég er í ágætis haupastuði og ágætis veðursspá framundan til hlaupa. Þannig að ég er að vellta því fyrir mér að hlaupa út apríl. Síðasti hlaupadagurinn minn verður þá mánudagurinn 30 april. 

Hérna eru tölurnar 
Hlaup. 1452.45 km gamla metið 1138.7 km
Hjólið 5774 km gamla metið 3692 km
Sundið 224 km Gamla metið 152 km
Alls 7450 km Gamla metið 4983 km
Síðasti dagurinn mun verða 14 ágúst.

 

 

Til þess að gera sér grein fyrir þessu betur þá er hjólaleggurinn í mínu meti lengri en allt gamla metið samanlaggt. nýja metið er 2467 km lengra en það gamla sem er næstum 2 hringir í kringum ísland á þjóðvegi 1

Heildar metið mitt verður næstum 6 hringvegir um þjóðveg 1

Hjólaleggurinn verður 4 og hálfur hringvegir um þjóðveg 1

hlaupaleggurinn verður rétt rúmur 1 hringvegur.

Dagur 67

Mun svalara í morgun en síðustu daga. Fábært að fá svona daga. Spáin er svona svalt veður næstu daga sem er frábært. Ég er kominn yfir 1200 km múrinnn hlaupandi sem er líka heimsmet. 1206 km komnir og bara hress

Dagur 66

Nú er farið að vera heitt. Sem betur fer á ég bara rúma viku eftir á hlaupunum. Því að þegar maður er að hjóla þá fer maður hraðar yfir og loftsmótstaðan kælir mann niður á heitum dögum. Á hlaupum fer maður svo hægt að það er nánast engin loftsmótstaða til að kæla. Annars bara hress 1188 km komnir